バストアップサプリ

バストアップサプリ@少しでも胸を大きくするために|美ばすと

なんとか少しでも胸を大きくしたい人のためにバストアップ全般について紹介しています。サプリに関しても徹底比較しています。

バストアップに効果的な食べ物・マッサージ・運動・ブラジャー選び等

目安時間 約 5分

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年齢は31歳です。現在、宮崎県在住ですが、結婚のため3月に広島へ転居予定です。職業は、結婚が決まってから仕事を退職したため、現在無職です。

 

バストアップを意識するようになったのは、20代はじめの頃です。やはり女性らしいボディラインを手に入れたいなあと願うようになったからです。

 

全体的に華奢な体形なので、肉付きが悪く、胸もどちらかというと貧弱でした。

 

バストアップのためにまずしたこと

まず行なったのは、何をしたらバストアップにつながるのか、知ることでした。インターネットで調べたり、体験談を読んだりしました。

 

 

その結果、すぐに実行したのは、食生活の改善です。

 

 

それまでも、三食しっかり食べること、健康食重視の体に良い食事をしていたつもりですが、私に足りなかったのはタンパク質だと気づきました。

 

 

どちらかというと、ベジタリアンで野菜中心の食事でしたので、私に必要なのは肉だと気づき、良質のたんぱく質が含まれている鶏肉、特にささみなどをしっかりと摂るよう意識しました。

 

 

そして、大豆食品の摂取も大切です。今も継続して、豆乳と納豆は毎日欠かさず摂取しています。もう一つ意識して摂取しているのは、良質の油です。これには、えごま油やココナッツオイルなどが含まれますが、良質の油も豊かなバストを育むうえで欠かせないものだと思い、毎日摂取しています。

 

バストアップマッサージにも取り組んだ

次に、マッサージです。 入浴時には必ず、脇のリンパをもみほぐすようにし、胸全体もマッサージします。痛いほどにはせず、血液の循環をよくするように優しくマッサージしていきます。

 

 

それが終わったら、バストを支える大胸筋を鍛えるための運動を行ないます。手のひらと手のひらを胸の前で合わせ、力いっぱいに押し合う運動法です。

胸の筋肉にその力が伝わるように意識して行なうのが大切です。

 

 

このように食生活の改善、マッサージや運動は、バストアップにはどれも欠かせないと私は感じます。

 

 

元々、貧弱な胸だったのが、こうした努力のおかげで、現在D65ですので、これからも継続した努力でこのカップを維持していきたいです。

 

バストアップ中にはいろんな不安があるけど

なかなか効果が表れなかったり、またホルモンのバランスによって、ひと月の間でも、大きくなったり小さくなったりという変動があると本当に効果があるのかしらと不安になったりすることもあると思います。私もそうでした。

 

 

でも、「継続は力なり」でバストアップのために良い、とされていることを日々着実に行なっていると、必ず目に見えた変化があります。その変化を一度でも感じると、引き続き頑張る力が得られると思います。

 

 

バストアップに必要なブラジャーについて

食生活の改善、マッサージ、運動に加えて、見落としてならないのは、自分に合ったブラジャーを着けることの大切さです。

 

 

体重の変動により、バストも日々変化しています。半年に一回、それができなくても一年に一回は、専門店で自分の正確なバストサイズを知り、自分に合ったブラジャーのサイズを知ること、正しい位置でのつけ方を教えてもらうことが大切です。

 

 

また、脇の肉もブラジャーに収めれば 立派な胸の一部となりますので、しっかりと脇の肉を寄せてくれるブラジャーを選ぶことも大切です。

 

 

私も、お財布には響きますが、一万円ほどの少々お高めのブラジャーを購入し、バストアップ兼胸の形が崩れないように意識しています。

 

 

比較的スリムなのに、胸は豊かな体形。女性の永遠の憧れ・・・ですよね。努力は一日にしてならず。 必ず結果は目に見えて表れるものです。 理想の体形目指して頑張りましょうね。

 

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